Das gehört ja auch mit dazu, bei einem Kalorienumsatz von ca  5000-7000Kcal. Es kann aber nur ein Tip sein, die Geschmäcker sind ja verschieden.

Es sind tatsächlich Portionen von denen man  satt wird. Die Verpackungen nehmen nicht viel Platz weg, passen überall gut rein und gibt es in allen Geschmacksrichtungen, dazu sind sie schnell fertig und sparen Brennstoff. Dazu Zwiebel und Knoblauch, hält sehr lange in der Packtasche, Brühwürfel, Tomatenmark, kleine Dosen sind besser als Tuben. Ketchup und Senf gibt es auch in kleinen Tüten (Imbiss),, Eine kleine Laborflasche mit Olivenöl. Salz, Pfeffer, Paprika und Curry. Zucker wer ihn braucht. Milchpulver wer es benötigt. Kaffee ist selbstverständlich. Und ich habe einen kleinen Eierbehälter für 2 Eier  mit, die gibt es oft am Wegesrand, genauso gibt es oft Kartoffeln. Ich hab auch gern Mii Nudeln mit, sehr kurze Garzeit !

Nüsse unbedingt, Studentenfutter  ist ein guter Mix für unterwegs uund Müsliriegel sind auch sehr gut.

ich hab meist für ca. 3 Tage solche Rationen mit, ich  schlafe aber auch oft wild und dann ist ein kleiner Vorrat gut.